เกมส์ฝึกสมอง: นับลูกบาศก์ฝึกมิติสัมพันธ์??? [ความยากระดับ ปานกลาง]
เล่นสนุก พร้อมบูสประสิทธิภาพสมอง งานวิจัยต่างๆ พิสูจน์แล้วว่าการเล่นเกมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีในการบริหารสมองของเรา ช่วยฝึกความจำและทักษะต่าง ๆ แถมความสนุกสนานผ่อนคลายในขณะเดียวกัน!
มาดูกันว่าเกมแบบไหนช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น!
กติกา: ลองนับจำนวนลูกบาศก์ในภาพทั้งหมดว่ามีกี่ลูก ???
เฉลย: ห้ามแอบดูก่อนนะจ๊ะ
เฉลยวิธีคิด: ฐานชั้นล่างสุดมีจำนวน 9 ลูก ฐานชั้นกลางมีจำนวน 8 ลูก และฐานชั้นบนสุดมีจำนวน 6 ลูก รวมกันเป็น 23 ลูก [9+8+6 = 23]
นอกจากการเล่นเกมเพื่อคลายเครียด คลายเหงาแล้ว การเล่นเกมเป็นกิจกรรมฝึกสมอง กระตุ้นกระบวนการคิดและการตัดสินใจของผู้สูงอายุ (Brain executive function) ช่วยให้คิดคล่องแคล่ว (Brain agility) และยังช่วยเพิ่มความสามารถในการจำระยะสั้น (ฺBrain working memory) ได้ด้วย นอกจากนี้
-
การพูดคุยกับผู้อื่น หมั่นเข้าสังคมอยู่เสมอ จะช่วยให้สมองได้รับการกระตุ้นและช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
-
การฝึกสมาธิเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมองและร่างกาย
-
การคลายเครียดด้วยกิจกรรมต่างๆ ในบรรยากาศผ่อนคลาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ