เกมส์ฝึกสมอง: แพทเทิร์นสมอง ประลองปัญญา???
เล่นสนุก พร้อมบูสประสิทธิภาพสมอง งานวิจัยต่างๆ พิสูจน์แล้วว่าการเล่นเกมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีในการบริหารสมองของเรา ช่วยฝึกความจำและทักษะต่าง ๆ แถมความสนุกสนานผ่อนคลายในขณะเดียวกัน!
มาดูกันว่าเกมแบบไหนช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น!
กติกา: ลองคิดดูว่า ภาพสุดท้ายจะเป็นเลขอะไร ด้วยรูปแบบความคิดจากสองภาพแรก ?
เฉลย: ห้ามแอบดูก่อนนะจ๊ะ
เฉลยวิธีคิด: รูปแบบความคิดจากสองภาพแรก ตัวเลขบ่งบอกจำนวนจุดตัดเส้น
นอกจากการเล่นเกมเพื่อคลายเครียด คลายเหงาแล้ว การเล่นเกมเป็นกิจกรรมฝึกสมอง กระตุ้นกระบวนการคิดและการตัดสินใจของผู้สูงอายุ (Brain executive function) ช่วยให้คิดคล่องแคล่ว (Brain agility) และยังช่วยเพิ่มความสามารถในการจำระยะสั้น (ฺBrain working memory) ได้ด้วย นอกจากนี้
-
การพูดคุยกับผู้อื่น หมั่นเข้าสังคมอยู่เสมอ จะช่วยให้สมองได้รับการกระตุ้นและช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
-
การฝึกสมาธิเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมองและร่างกาย
-
การคลายเครียดด้วยกิจกรรมต่างๆ ในบรรยากาศผ่อนคลาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ