เล่นสนุก พร้อมบูสประสิทธิภาพสมอง งานวิจัยต่างๆ พิสูจน์แล้วว่าการเล่นเกมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีในการบริหารสมองของเรา ช่วยฝึกความจำและทักษะต่าง ๆ แถมความสนุกสนานผ่อนคลายในขณะเดียวกัน!

มาดูกันว่าเกมแบบไหนช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น!

กติกา: หากลูกเต๋าเคลื่อนที่ตามลูกศร มองภาพออกมั้ยเอ่ยว่า ตาสุดท้ายเลขอะไรจะขึ้นด้านบน ???

เฉลยวิธีคิด: 

• เดินตาแรก ลูกเต๋าเลข 5 จะขึ้นด้านบน
• เดินตาที่สอง ลูกเต๋าเลข 1 จะขึ้นด้านบน
• เดินตาที่สาม ลูกเต๋าเลข 3 จะขึ้นด้านบน
• เดินตาสุดท้าย ลูกเต๋าเลข 5 จะขึ้นด้านบน

 

นอกจากการเล่นเกมเพื่อคลายเครียด คลายเหงาแล้ว การเล่นเกมเป็นกิจกรรมฝึกสมอง กระตุ้นกระบวนการคิดและการตัดสินใจของผู้สูงอายุ (Brain executive function) ช่วยให้คิดคล่องแคล่ว (Brain agility) และยังช่วยเพิ่มความสามารถในการจำระยะสั้น (ฺBrain working memory) ได้ด้วย นอกจากนี้

• การพูดคุยกับผู้อื่น หมั่นเข้าสังคมอยู่เสมอ จะช่วยให้สมองได้รับการกระตุ้นและช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

• การฝึกสมาธิเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมองและร่างกาย

• การคลายเครียดด้วยกิจกรรมต่างๆ ในบรรยากาศผ่อนคลาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ 

ใครติดใจ อยากเล่นเกมใหม่ อัพเดทเกมส์ใหม่ทุกเดือน >> คลิกเล่นเกมส์ถัดไป

 

ออกแบบเกมส์โดย

หมอมิ้นท์ พญ.วรัชยา วลัยลักษณาภรณ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสมองและระบบประสาท