เกมส์ฝึกสมอง: ฝึกภาษา ปัญหาเชาว์ หมอกับเด็ก???
เล่นสนุก พร้อมบูสประสิทธิภาพสมอง งานวิจัยต่างๆ พิสูจน์แล้วว่าการเล่นเกมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีในการบริหารสมองของเรา ช่วยฝึกความจำและทักษะต่าง ๆ แถมความสนุกสนานผ่อนคลายในขณะเดียวกัน!
มาดูกันว่าเกมแบบไหนช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น!
กติกา: ฝึกภาษา ปัญหาเชาว์ ลองคิดว่า หมอเป็นใครกัน?
เฉลย: ห้ามแอบดูก่อนนะจ๊ะ
เฉลยวิธีคิด: เพราะการเชื่อมคำ ระหว่างเด็กกับหมอที่เกริ่นนำมาในประโยค สร้างภาพในหัวให้เราคิดว่าหมอเป็นพ่อของเด็ก
นอกจากการเล่นเกมเพื่อคลายเครียด คลายเหงาแล้ว การเล่นเกมเป็นกิจกรรมฝึกสมอง กระตุ้นกระบวนการคิดและการตัดสินใจของผู้สูงอายุ (Brain executive function) ช่วยให้คิดคล่องแคล่ว (Brain agility) และยังช่วยเพิ่มความสามารถในการจำระยะสั้น (ฺBrain working memory) ได้ด้วย นอกจากนี้
-
การพูดคุยกับผู้อื่น หมั่นเข้าสังคมอยู่เสมอ จะช่วยให้สมองได้รับการกระตุ้นและช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
-
การฝึกสมาธิเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมองและร่างกาย
-
การคลายเครียดด้วยกิจกรรมต่างๆ ในบรรยากาศผ่อนคลาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ